为强化机关干部健康意识，提升应急处置与疾病预防能力，10月22日，2025年健康科普宣讲活动在文化活动中心如期开展，机关全体干部参会，活动围绕“预防为主 生命至上”主题，为在场人员带来一场兼具理论性与实操性的健康知识盛宴。

活动现场，讲师以“知识讲解+现场演示”的形式，将健康干货转化为可学、可用的实用技能。

随后，针对机关干部常见健康痛点，活动聚焦办公室职业疾病预防，详细剖析了训练拉伤、腰椎间盘突出、颈椎病等问题的成因与预防方法，结合办公场景给出“每小时起身活动5分钟”“调整电脑屏幕高度”等实用建议；在慢病管理板块，讲师围绕心脑血管疾病预防与体重管理，通过数据与案例讲解核心知识，还现场示范了颈部拉伸、手腕放松等预防心脑血管疾病的基础物理治疗动作；最后，从健康饮食、“三减三健”、戒烟限酒到心理平衡，全面科普健康生活方式，引导干部养成科学的生活习惯。

互动环节积极参与，活动结束后大家更是热议纷纷。参会干部翟世伟一边回忆现场动作一边说：“这场科普宣讲活动来得太及时了！我有高血压，今天亲身体验了提前预防心脑血管疾病的物理治疗方法，回家正好可以练一练，也可以教家人一起练，比单纯说教管用多了。”

大家一致认为，此次宣讲既有理论指导，又有现场演示实操，内容贴近工作生活，有效填补了健康知识盲区，未来将把所学知识运用到日常工作与生活中，以更健康的状态投入工作。

作者： 编辑：张煜